Scapa de toxine in 20 de zile

Primavara e abia la jumatate asa ca inca mai ai timp pentru o cura de revigorare a intregului organism.

Daca inca nu ai reusit sa iti faci un program al meselor astfel incat sa nu mai mananci haotic, incepe  mai intai printr-o cura de detoxifiere care nu depinde de niste ore fixe si nici nu te obliga sa mananci doar de un anumit numar de ori pe zi.

Ceea ce trebuie sa faci in aceasta perioada este sa ai grija mai mare la ceea ce mananci si sa renunti la o serie de alimente. Evident, poti incepe aceasta dieta dupa sarbatoarea Sfintelor Pasti, dar chiar si in aceste zile este recomandat sa nu faci excese.

Incepe asadar aceasta cura de detoxifiere oricand te simti pregatita si vei vedea rezultatul dupa 20 de zile. In fiecare dimineata, serveste la micul dejun cereale integrale, fulgi de ovaz sau secara amestecati cu germeni de grau, migdale, nuci caju, fructe de padure sau alte fructe proaspete.

La pranz, alege o salata de cruditati de sezon impreuna cu o felie de paine integrala, prajita sau nu. Poti opta si pentru o supa usoara de legume, fara grasime. 

Pentru cina serveste din nou ceva usor, o portie de orez brun cu legume gatite la abur sau branzica proaspata de vaci degresata.

Bea cel putin o cana de ceai verde in fiecare zi (cumpara ceai verde cu frunzele intregi, nu cel care se gaseste la pliculet) si 2 litri de apa. Indulceste-ti ceaiul cu miere si renunta la zahar. Si tot in aceasta perioada, renunta la dulciuri, grasimi, carne, faina alba si prajeli.

Te vei simti cu siguranta mult mai bine dupa aceasta cura de detoxifiere si iti va placea sa mananci sanatos si in continuare!
sursa : http://www.suntfericita.manager.ro/scapa-de-toxine-in-20-de-zile-1231.htm